但凡运动，就会有损伤。特别是空手道这种搏击类运动项目，分分钟便是乌青块上身。对爱美的女生来讲，甭说不能忍大约连看都不敢看。这时候又有人要说了，练空手道的女生都是女汉子不会在乎这些。

  那只能阐明你对空手道的了解实在是少得不幸，我就不说道场里软萌妹子聚集，什么在校大学生啊，公司女白领啦，就看看你们独爱的霓虹国，武田梨柰、小林由佳都是从小习武，极真高手，但是，走在路上，你能分辩得出？已然损伤无可防止，那咱们只可以经过一些方法来尽可能的削减损伤。

  首要最重要的便是在热身结束后，如有对立练习，有必要戴好护具！护具！护具！重要的工作讲三遍。极真空手道的护具在日常练习中有拳套和护腿板，男生还有护裆。除此之外，在竞赛中，咖啡带以下成人新秀组和少年儿童组都有必要戴好头套。

  护具是最根底的防护设备，因为长时刻运动，膝盖手腕脚腕都是易受伤部位，所以能在护具之外，再戴上护膝护腕等，维护加强，特别是受伤过的部位更要戴上这些护具，防止二次损伤。

  任何护具其实都抵不上认识，比如说要有热身做充沛的认识，热身不充沛，像拉韧带没摆开，十分有可能在之后的对立练习中抽筋等。还有假如一旦在练习中发觉身体不适或吃不消，就必定要举手暗示，不行牵强持续训练下去。别的，最要害的是，必定要听辅导的话，仔细听，辅导着重的要害点不行忽视，否则十分简略就弄伤自己。相同也不要问我为何会知道的这么清楚。

  其实作为一项正日渐遍及的运动，空手道并没有咱们想的那么杂乱，入门仍是适当简略的，但要进入高阶，不光是时刻，更多的是耐性。持之以恒是空手道的根底，没有力气的正义是空无的，没有正义的力气是暴力。维护你想维护的人，敬畏生命，不断应战！OSU！